Käsitletavad teemad

  • Liikumine, selle tähtsus ja mõju. Kuidas liikumine mõjutab vaimset tervist ja ajutööd. Kui palju ja kuidas liikuda. WHO (maailma terviseorganisatsioon) soovitused liikumiseks.
  • Kergelt vaatame erinevaid spordialasid ja nende plusse ning miinuseid. Millist spordiala valida?
  • Kuidas liikuda vanemas eas või erinevate terviseprobleemidega. Enamlevinud haigused (diabeet, liigesvalud, alaseljavalu jmt.) ning kuidas liikumisega neid positiivselt mõjutada/ravida.
  • Istuv töö - kuidas tuua sisse liikumist?

Koolituse kestus

2 ak t
Sisekoolitus

Koolituse kestus

2 ak t

Tagasiside