Liikumine ja tervislik eluviis
Käsitletavad teemad
- Liikumine, selle tähtsus ja mõju. Kuidas liikumine mõjutab vaimset tervist ja ajutööd. Kui palju ja kuidas liikuda. WHO (maailma terviseorganisatsioon) soovitused liikumiseks.
- Kergelt vaatame erinevaid spordialasid ja nende plusse ning miinuseid. Millist spordiala valida?
- Kuidas liikuda vanemas eas või erinevate terviseprobleemidega. Enamlevinud haigused (diabeet, liigesvalud, alaseljavalu jmt.) ning kuidas liikumisega neid positiivselt mõjutada/ravida.
- Istuv töö - kuidas tuua sisse liikumist?
Koolituse kestus
2 ak t
Koolituse kestus
2 ak t