Suvepäevad, mis lähevad ajalukku – loon ja laen end uuesti!

EsilehtMotivatsioon ja meeskonnatööSuvepäevad, mis lähevad ajalukku - loon ja laen end uuesti!

Sihtgrupp

Ettevõtjad, juhid, haridus-ja tervishoiutöötajad, teenindajad, väikelaste vanemad jt, kelle elu sisaldab väljakutseid, emotsionaalset või vaimset koormust

Käsitletavad teemad

  • Tervislik stress ja kahjulik stress ning kuidas neil vahet teha.
  • Emotsionaalse languskõvera ümberpööramine läbi erinevate praktiliste harjutuste
  • Stressitegurite märkamine ja ära tundmine
  • Psühholoogilised “lõksud”: perfektsionism ja “ei oska ei öelda”
  • Grupitööd: juhtumianalüüsid sh väljakutsete lahendamine
  • Enese jõustamine ja motivatsioon läbi keha
  • Flamenkotantsu maitse, flamenko kui jõustav tants
  • Igapäevased nipid vaimse tervise hoidmiseks

Mida oskab koolituse läbinu?

  • Eristab tervislikku ja kahjulikku stressi ning tunneb ära stressitegureid.
  • Kasutab praktilisi võtteid stressi leevendamiseks ja läbipõlemise ennetamiseks.
  • Tunneb psühholoogilisi lõkse (nt perfektsionism, raskus „ei“ öelda) ja oskab neid juhtida.
  • Oskab end motiveerida ja tasakaalustada läbi kehaliste ja loovate harjutuste (sh flamenko).
  • Teab igapäevaseid nippe vaimse tervise hoidmiseks.

Tõend

Pärast koolitust väljastatakse soovi korral elektrooniline tõend.

Koolituse kestus

4 ak h
Sisekoolitus
Koolitajad: Merike Mätas, Mari-Liis Velberg




Tõend

Pärast koolitust väljastatakse soovi korral elektrooniline tõend.

Koolituse kestus

4 ak h

Soovin pakkumust

Tagasiside

Vaata rohkem
Anna oma tagasiside

Veel koolitusi sarnasel teemal

Supervisioon
€ + km
Kovisioon
€ + km

Ei leidnud sobivat koolitust või vajad koolitust suuremale grupile?

Telli enda vajadustele vastav sisekoolitus Loe lähemalt siit
Soovin pakkumust