Töötuba: Kontoritöötaja ergonoomika
08.02.2019
10:00-13:15
Tartu, Riia 35 (Juunika Koolitus OÜ koolitusklass)
69 €+km
lektor
Evelin Martin
Töötervishoiu ja tööohutuse ning tööõiguse koolitaja-praktik. Evelinil on töökogemus tööohutuse valdkonnas 10 aastat töökeskkonnaspetsialistina ja töökeskkonna nõukogu esimehena (Flexa ja Rakvere Lihakombinaat). Tööinspektsioonis oli inspektor aastatel 2010-2012. Lemeks ASis on ta töökeskkonnaspetsialist alates 2012. aastast. 2007. aastal TTÜ Töötervishoiu- ja tööohutusalane akadeemiline koolitus. 2010. - 2012. aastal Tööinspektsiooni sisekoolitused ja alates 2014. aastast on Evelin TTÜ keskkonnajuhtimise tudeng.
Hindrek Vou
Koolitaja on praktiseeriv masssöör
üle kümne aasta, selle aja sees õppinud erinevate õpetajate juures mitmeid
massaaži stiile. Rakendab õpitut igapäevaselt isiklikus praksises
Kogemusteraapia (Tartus ja Tallinnas) vastavalt kliendi vajadusele. Lisaks
sellele jagab praktilisi soovitusi enesemassaaži töötubades, kuidas oma keha
toetada ja pingeid vabastada, lihtsalt ja kõigile kättesaadaval viisil.
Töötuba toimub kahes osas:
1) Kontoritöötaja ergonoomika teooria
- Mida mõtleme, kui ütleme ergonoomika?
- Peamised reeglid ergonoomikas
- Tööandja ja töötaja kohustused ning vastutus seoses ergonoomikaga
- Valesti korraldatud töökohast tingitud võimalikud tervisekahjustused
Juhendaja - Evelin Martin
2) Kontoriergonoomika praktiline pool
Töötoa sissejuhatavas osas räägime turja ja kaelapingete võimalikest psühholoogilistest põhjustest ja lihtsatest võtetest pingete vabastamiseks.
Praktilises osas keskendume enesemassaaži võtetele kaela- ja turjapiirkonnas (venitused, vajutused ja akupressuuri punktid).
Enesemassaaž on lihtne tervise toetamise meetod, millega vabastada oma keha sinna kuhjunud pingetest. See konkreetne meetod põhineb Qigongi enesemassaaži võtetel. Massaaži võtete omandamine on kerge ja neid saab lihtsasti ise praktiseerida oma enesetunde parandamiseks. Enesemassaaž aitab kaasa pingete vabanemisele, võimaldab oma keha paremini tundma õppida, kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, rahustab meelt ning tekitab üldise heaolu tunde.
Juhendaja - Hindrek Vou
PS! Palume osalejatel selga panna mugav riietus praktiliste ülesannete sooritamiseks.
Töötoa läbimisel väljastatav dokument: tõend
Õppemaht: 4 akad tundi
Õppemeetod: auditoorne loeng, arutelud, praktika
PS! Antud töötuba on võimalik tellida ka asutusesisese koolitusena. Töötoa korraldamisel võtame arvesse Teie ettevõtte spetsiifikat ja vajadusi ja saame programmi muuta vastavalt Teie soovidele. Korraldame töötuba eesti keeles. Huvi korral koostame Teile hinnapakkumise.
Töötoa hind sisaldab: auditoorne loeng, õppematerjalid, kohvipaus
Juunika Koolitus OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.
1) Kontoritöötaja ergonoomika teooria
- Mida mõtleme, kui ütleme ergonoomika?
- Peamised reeglid ergonoomikas
- Tööandja ja töötaja kohustused ning vastutus seoses ergonoomikaga
- Valesti korraldatud töökohast tingitud võimalikud tervisekahjustused
Juhendaja - Evelin Martin
2) Kontoriergonoomika praktiline pool
Töötoa sissejuhatavas osas räägime turja ja kaelapingete võimalikest psühholoogilistest põhjustest ja lihtsatest võtetest pingete vabastamiseks.
Praktilises osas keskendume enesemassaaži võtetele kaela- ja turjapiirkonnas (venitused, vajutused ja akupressuuri punktid).
Enesemassaaž on lihtne tervise toetamise meetod, millega vabastada oma keha sinna kuhjunud pingetest. See konkreetne meetod põhineb Qigongi enesemassaaži võtetel. Massaaži võtete omandamine on kerge ja neid saab lihtsasti ise praktiseerida oma enesetunde parandamiseks. Enesemassaaž aitab kaasa pingete vabanemisele, võimaldab oma keha paremini tundma õppida, kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, rahustab meelt ning tekitab üldise heaolu tunde.
Juhendaja - Hindrek Vou
PS! Palume osalejatel selga panna mugav riietus praktiliste ülesannete sooritamiseks.
Töötoa läbimisel väljastatav dokument: tõend
Õppemaht: 4 akad tundi
Õppemeetod: auditoorne loeng, arutelud, praktika
PS! Antud töötuba on võimalik tellida ka asutusesisese koolitusena. Töötoa korraldamisel võtame arvesse Teie ettevõtte spetsiifikat ja vajadusi ja saame programmi muuta vastavalt Teie soovidele. Korraldame töötuba eesti keeles. Huvi korral koostame Teile hinnapakkumise.
Töötoa hind sisaldab: auditoorne loeng, õppematerjalid, kohvipaus
Juunika Koolitus OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.