TELLIMISEL: Kuidas luua ja säilitada psühholoogilist heaolu tööl praegusel keerulisel ajal?
Meie aasta on olnud täis ebameeldivaid hirme ja
kogemusi, mis on mõjutanud nii meie perekondi kui töökohti. Kuna tööl viibime
väga suure osa oma ajast, mõjutab meie ümbrus ja keskkond meie toeimetulekut
suurel määral. Milline on aga Sinu vaimne vorm ja kas tunned ära ohumärgid ning
oskad stressisümptomitega tegeleda, et vältida läbipõlemist või depressiooni
langemist? Kuidas aidata ennast ja märgata oma kolleegi, kes vajab abi. Kuidas
oma kolleegi või lähedast aidata, kui tal on vaimse tervise mure?
Käsitletavad
teemad:
- Mis on psühholoogiline heaolu e. vaimne tervis ja mis on vaimne vorm
- Kuidas töötajate ja ettevõtte üldine vaimne heaolu mõjutab tööandjat
- Juht ja töötaja psühholoogilised ohutegurid – kas need on samad?
- Kuidas oma töökeskkonnas vaimset tervist mõõta, erinevad võimalused
- Millised on ohumärgid vaimse heaolu vähenemisest
- Psühho-sotsiaalsete ohutegurite riskianalüüs
- Vaimse tervise esmaabi või psühholoogiline esmaabi– mis need on ja kes seda saavad anda
- Aktiivse kuulamise võtted ja praktiliste oskuste harjutamine
- Mikropuhkuse olulisus igas tööpäevas – praktilised võtted mõtete puhkuseks ja tasakaalustamiseks
- Kuidas luua organisatsioonis vaimse tervise heaolu toetav juhtimine
- Vaimne tervis kodukontoris töötamisel ja selle hoidmine
- koolituspäeva lõpuks läbi mõelnud enda ja oma töökeskkonna vaimse tervise ohud ning välja töötanud võimaliku ohtudega tegelemise strateegia ja tegevuskavad.
- oskab hinnata oma vaimset vormi ja teab, mis on vaimne tervis ning psühholoogiline esmaabi ja nende peamisi põhimõtteid.
Kestvus: 4-6 ak t, sõltuvalt palju praktilisi paaris, individuaal ja grupitöid planeeritakse. Koolitus on hästi praktilise suunitlusega. Inimesed saavad reaalselt teha harjutusi läbi ja saavad sellest praktilist kasu ning aimu nii psühholoogiistest ohuteguritest kui COVID riskianalüüsist.
Töökeel: eesti keel