TELLIMISEL: Psühholoogiline esmaabi

Eesmärgid:
- stressiga toimetulek, nii tööstress kui kodune
- läbipõlemise ennetamine
- tasakaalu leidmine töö ja kodu vahel, et ei võta tööd koju kaasa jne.

Teemad:

• Vaimse tervise olulised aspektid
• Stressi liigid. Mis tekitab stressi?
• Läbipõlemise märgid ja läbipõlemise ennetamine
• Kuidas oskuslik ajajuhtimine stressitaset mõjutab?
• Mis on õnn? Mis tekitab rahulolematust? Mõttevead ja -mustrid
• Rahunemis- ja teadveloleku harjutused stressiga toimetulekuks

Loengu osa on minimaalselt ja mõeldud toetama harjutamist. Oluline osa koolitusest on aruteludel ja harjutamisel.

Kestvus: 6 ak t