Võta ühendust
Info uute põnevate koolituste ja
sooduspakkumiste kohta otse Sinu postkasti!

Email again:


Oleme 
Eesti Töötukassa
koolituskaardi
koostööpartner.

Juunika Koolitus OÜ
koolitus@juunika.ee
Tel: +372 744 9600
Pärnu mnt 139c, Tallinn/ Riia 35, Tartu
Koolitame üle Eesti.

© Juunika Koolitus 1997-2020

TELLIMISEL: Psühholoogiline esmaabi



Eesmärgid:
- stressiga toimetulek, nii tööstress kui kodune
- läbipõlemise ennetamine
- tasakaalu leidmine töö ja kodu vahel, et ei võta tööd koju kaasa jne.

Teemad:

  • Vaimse tervise olulised aspektid
  • Stressi liigid. Mis tekitab stressi?
  • Läbipõlemise märgid ja läbipõlemise ennetamine
  • Kuidas oskuslik ajajuhtimine stressitaset mõjutab?
  • Mis on õnn? Mis tekitab rahulolematust? Mõttevead ja -mustrid
  • Rahunemis- ja teadveloleku harjutused stressiga toimetulekuks
Loengu osa on minimaalselt ja mõeldud toetama harjutamist. Oluline osa koolitusest on aruteludel ja harjutamisel.

Kestvus: 6 ak t