Loovteraapia heaolu suurendamiseks ja stressi maandamiseks

01.01.2019
18.00 - 20.00
Tallinn, Koolitusruum täpsustamisel

Töötaja vaimse tervise eest hoolitsemine on tähtis iga organisatsiooni jaoks. Töötajate vaimne tervis ja heaolu on ka organisatsiooni edukuse seisukohalt väga oluline, sest hea vaimse tervisega inimesed on oma töös edukamad, produktiivsemad ja elus õnnelikumad. Mõistlik on ennetada töötajate läbipõlemist ja toetada neid, kellel on juba probleeme vaimse tasakaaluga.


Sihtrühm
Eesmärk
:

  • ennetada läbipõlemist ja maandada stressi ja pingeid
  • leevendada ärevust ning masendust
  • suurendada heaolu tunnet ja luua rõõmu
  • suurendada eneseteadlikkust
  • kogeda midagi uut ja huvitavat ning välja tulla igapäevatöö rutiinist
  • arendada keskendumis- ja tähelepanuvõimet, suhtlemisoskuseid
  • jõuda uute ideede ja avastusteni
  • väljendada enda tundeid ja emotsioone
  • leida enda tugevused ja ressursid ja lahendused
  • tunnetada grupiprotsessi.

Grupi suurus: max 12 inimest
Grupp kohtub samas koosseisus 5 korda (tekib protsess). 


Käsitletavad teemad: 

Kunstiteraapia tehnikaid (joonistamisoskus ei ole oluline), paarisarutelu, grupiarutelu, oma mõtete ja kogemuste jagamist, tagasisidestamist ja peegeldamist.

Iga grupikohtumise alguses ja lõpus hindavad osalejad oma hetkeolu, kohtumiste lõpus analüüsime ja hindame kogu protsessi.
Grupi liikmete vahel tekib usaldus ja nad jõustavad ja toetavad üksteist ning teevad koostööd ka pärast grupi lõppemist, tekib sotsiaalne võrgustik. 

Koolituse läbimisel osaleja: 

  • oskab endas tekkinud pingeid märgata ja leevendada;
  • teab oma tugevusi ja ressursse ja oskab lahendusi leida;
  • on avastanud enda loovuse;
  • teab endast rohkem;
  • oskab ennast paremini väljendada sh oma tundeid ja emotsioone;
  • oskab teisi kuulata;
  • julgeb jagada oma mõtteid ja ideid.

Õppemaht:  7,5 akadeemilist tundi

Õppemeetod: 

Kunstiteraapia tehnikad, paarisarutelu, grupiarutelu, tagasisidestamine ja peegeldamine. 

Koolituse hind sisaldab: auditoorne loeng, õppematerjalid, kohvipaus, 

PS! Antud koolitust on võimalik tellida ka asutusesisese koolitusena. 
Koolituse korraldamisel võtame arvesse Teie ettevõtte spetsiifikat ja vajadusi. Huvi korral koostame Teile hinnapakkumuse.

Juunika Koolitus OÜ on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.