Order a suitable training for You Read more
Inimesed, kes soovivad psühholoogilist tuge ja turgutust ning eelistavad seda saada looduse keskel värskes õhus.
Koolituse eesmärgiks on jagada teoreetilisi teadmisi ning praktilisi harjutusi metsakümblusest, et osalejad saaksid loodust edaspidi enda heaoluks paremini rakendada.
Koolituse läbinule väljastatakse sellekohane tõend.
2-2,5 astronoomilist tundi
Metsakümblus, mida tuntakse ka shinrin-yoku nime all, on Jaapanist pärit tervendav ja lõõgastav praktika, mille eesmärk on looduses viibimise kaudu parandada inimese vaimset ja füüsilist heaolu. See hõlmab metsas viibimist, looduse helide, lõhnade ja visuaalsete elementide tajumist ning üldist rahulikkust. Metsakümbluse praktikat on seostatud stressitaseme vähendamise, immuunsüsteemi tugevdamise ning üldise rahulolu ja keskendumisvõime paranemisega. See on rohkem kui lihtsalt looduses jalutamine – see on teadlik ja meeltega suhestumine metsa keskkonnaga, et saavutada positiivseid mõjusid tervisele. Metoodika: Harjutused meeltega (mindfulness), oma kogemuste ja tunnete reflekteerimine grupis (vabatahtlik), grupitöö, arutelu.
Väga meeldiv ja kasulik koolitus, midagi teistsugust ja värskendavat. Esineja on helge ja armsa ning professionaalse esitusstiili ning olemusega. Väga positiivne, ainult kiidusõnad.
Jäime väga rahule! Erinevaid stressi ja läbipõlemise koolitusi on varemgi olnud, kuid see kõnetas kuidagi rohkem.
Suured tänud minu poolt Juunikale ja koolitajale!
Väga kokkuvõtlikult oli ta selle ülesehitanud, mis oli väga tore. Ma olen ka erinevaid raamatud ja podcaste kuulanud, aga tänane oli selline mõnusalt kokkuvõttev.
Your feedback is important to us! Let us know how satisfied you were with the training.